IL PERCORSO
Riscopri il piacere della corporeità: per comprendere il nesso tra cibo ed emozione, ottimizzando il tuo biofeedback energetico, grazie ad una prospettiva Polivagale. Scoprirai quanto il cibo impatta sul tuo SNC e sull’asse intestino-cervello, ripristinando le funzionalità del nervo Vago con esercizi di self learning ed esperienze adattive semplici e divertenti.
CONSAPEVOLEZZA
NUTRIZIONALE
NUTRIZIONALE
Per equilibrare i macronutrienti e liberarti dai falsi miti delle diete “fai da te” quanto dai pericolosi prodotti processati suggeriti dalla propaganda commerciale.
TRAINING
POLIVAGALE
POLIVAGALE
Per ritrovare il piacere del cibo con esercizi ispirati alla Teoria Polivagale di Stephen Porges e alla relazione neurofisiologica tra i sapori e le 5 emozioni primarie.
TECNICHE
PSICO CORPOREE
PSICO CORPOREE
Per accrescere la propriocezione ed attivare il metabolismo allenando la tua HRV, con esercizi di breathwork e di stretching mio fasciale.
LE TAPPE
BioTraining® è un percorso basato sulla condivisione delle esperienze e sul self learning: in pochi incontri di consulenza nutrizionale altamente personalizzata sarai accompagnata, tappa dopo tappa, fino al raggiungimento dei tuoi obiettivi di ricomposizione corporea.
DIARIO ALIMENTARE
Per valutare il corretto bilanciamento dei macronutrienti ed eliminare “false friend” e gli alimenti processati.
Bilancio Bioenergetico
Per capire anche quando e come assumere le calorie in base ai ritmi circadiani, secondo la dialettica Yin e Yang propria della MTC.
Correzione Bad habits
Consapevolezza di come l’alimentazione impatta sui nostri comportamenti sociali quanto sull’immagine corporea.
Self learning
Per esplorare la relazione tra gusto ed emozione, ottimizzando la funzionalità del nervo Vago grazie ad esperienze sensoriali dirette.
Breathwork e Yin Yoga
Per sviluppare la capacità di autoregolazione emotiva, accrescendo l’empowerment lavorando sul respiro e la tua HRV.
LA GUIDA
Da circa 8 anni mi occupo di educazione alimentare: ogni giorno imparo qualcosa di nuovo dalle persone che incontro e a loro devo tutto quello che so. Il mio obiettivo è accompagnare ciascuno nel suo percorso. Per scoprire insieme che il cibo può essere piacere ma anche cura. E che il corpo non è altro che il luogo dell’anima.
Sostegno Motivazionale
Per motivarti al raggiungimento dei risultati nel minor tempo possibile.
Consulenza Nutrizionale
Per suggerirti ricette e abbinamenti personalizzati sulle tue esigenze.
Supporto Whatsapp
Per esserti sempre vicina quando hai dubbi o domande.
